Яйца остаются одним из самых доступных источников легкоусвояемого животного белка. Именно по этой причине данный продукт часто включают в разнообразные диеты. Однако, увлечение яйцами в рамках диеты может привести к неприятным последствиям, предупреждает врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов.
Многие считают яйца идеальным продуктом, так как они насыщают организм животным белком без избытка калорий и предотвращают переедание.
Однако, постоянное употребление яиц может привести к дисбалансу питательных веществ, а также увеличить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания холестерина.Врач предупреждает, что яичная диета может привести к повышенной утомляемости и раздражительности из-за ограничения углеводов. По его мнению, поддерживать здоровый вес поможет только сбалансированное питание без чрезмерных экспериментов с диетами, особенно без консультаций с врачами или соответствующих показаний.
Таким образом, яичная диета выглядит весьма сомнительной затеей, особенно для людей с повышенным холестерином или сердечно-сосудистыми заболеваниями.