Врачи из Университета Объединенных Арабских Эмиратов выделили три супер-приправы, которые могут улучшить здоровье организма, пишет портал «Доктор Питер».
Специи известны своим положительным воздействием на здоровье, однако каждая из них оказывает уникальное влияние. Важно знать, какие приправы и в каких количествах следует добавлять в ежедневное меню.
Например, избыточное потребление соли может серьезно навредить организму, тогда как безопасная норма составляет всего одну чайную ложку в день. Превышение этой нормы может привести к проблемам с почками, сердцем, иммунной системой и даже головным мозгом.
Для продления жизни специалисты рекомендуют включить в рацион имбирь, корицу и черный тмин. Эти специи помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствуют уменьшению уровня сахара и холестерина в крови, сообщает портал «Доктор Питер».