Сертифицированный диетолог Дэниел Херман заявил, что шоколад, апельсины и чеснок могут ухудшить качество сна и вызвать бессонницу.
Он также отметил, что каждый человек имеет свой список продуктов, которые могут негативно влиять на сон, и рекомендовал внимательно следить за реакциями своего организма.
Кроме того, он упомянул, что спиртное и сладкие газированные напитки также могут привести к плохому сну из-за выработки кислоты в желудке, вызывающей изжогу.Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.