На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Эксперт дал советы для похудения к лету

Эксперт из бренда "Кухня на районе" Максим Кузнецов поделился с "Лента.ру" тремя способами, как сделать привычные блюда более полезными для подготовки к лету.

По его мнению, первым шагом является выбор методов приготовления без жарки, таких как запекание, гриль или тушение, вместо обжаривания в масле.

Он также рекомендует уменьшить порции для снижения калорий и использовать меньшую посуду для подачи блюд, чтобы есть медленно и осознанно.

Наконец, он советует заменить обычные ингредиенты на более полезные альтернативы, такие как интегральные или цельнозерновые продукты вместо обычной муки, а также нежирные молочные продукты или растительные альтернативы вместо жирных.

Кузнецов также подчеркнул важность добавления овощей, зелени и употребления большего количества воды перед едой.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх