По данным американского новостного портала Eat This, Not That, эксперты по питанию призывают пересмотреть рацион для увеличения продолжительности жизни и снижения риска возрастных заболеваний.
Согласно исследованиям, некоторые напитки, которые считаются безвредными в молодом возрасте, могут негативно влиять на здоровье после 50 лет.
Сертифицированный диетолог Хиллари Райт отмечает, что напитки с высоким содержанием сахара представляют наименьшую пользу для людей старше 50 лет из-за повышенного риска инсулиновой резистентности. Употребление сладкой газировки в молодости может не вызывать серьезных последствий, но после 50 лет это может привести к диабету.Для тех, кто не хочет полностью отказываться от сладких напитков, Райт предлагает альтернативу: разбавлять минеральную воду свежевыжатым соком. Это поможет удовлетворить желание выпить что-то сладкое, минимизируя при этом вред для здоровья.