Физическая активность увеличивает размер областей мозга, важных для памяти и обучения, как показало исследование в Journal of Alzheimer's Disease.
Ученые проанализировали МРТ-снимки головного мозга 10 тысяч человек и обнаружили, что регулярная физическая активность связана с большим объемом серого и белого вещества, а также гиппокампа.
Эти области мозга важны для обработки информации и формирования воспоминаний.Даже умеренный уровень физической активности, например, прохождение менее четырех тысяч шагов в день, может оказать положительное влияние на здоровье мозга, согласно доктору Дэвиду Мерриллу.
Эта работа подтверждает пользу физической активности для мозга и профилактики деменции.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости