Болезни сосудов являются главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, сообщил эндоваскулярный хирург и кандидат медицинских наук Ашот Григорьян в интервью «Ленте.ру». Врач призвал уделять внимание здоровью сосудов и предложил несколько рекомендаций для снижения риска опасных заболеваний.
Григорьян подчеркнул важность сбалансированного питания с минимальным содержанием животных жиров.
Он также отметил, что регулярная физическая активность является ключевым фактором для поддержания здоровья сердца.Специалист рекомендовал избегать обуви на каблуках, а тем, кто не может отказаться от них, посоветовал принимать теплые ванны для ног.
При длительных поездках, будь то перелеты или автопутешествия, врач советует носить компрессионный трикотаж и проконсультироваться с врачом для назначения препаратов, предотвращающих образование тромбов.
Кроме того, Григорьян рекомендует пить по 100 миллилитров жидкости каждый час во время полета (исключая алкоголь) и периодически разминаться, чтобы улучшить кровообращение.