Врач-гастроэнтеролог из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, Людмила Сухорукова, сообщила, что клубника обладает рядом полезных свойств. Она является природным антидепрессантом, содержит железо и вещества, схожие с аспирином, что помогает защищать от головной боли, передаю РИА Новости.
Клубника также богата витаминами, клетчаткой, антиоксидантами, железом, фосфором, фолиевой кислотой, марганцем и калием. Она укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему, полезна для здоровья десен, способствует улучшению пищеварения и помогает снизить вес.
Согласно Сухоруковой, цинк в семенах клубники способствует повышению либидо как у мужчин, так и у женщин. Клубника стимулирует выработку серотонина и дофамина, действуя как естественный антидепрессант.
Однако врач предупредила о возможных негативных последствиях употребления клубники. Например, она может повредить эмаль зубов и усугубить кариес. Употребление клубники натощак может вызвать раздражение желудка, поэтому рекомендуется сочетать ее с йогуртом, сливками или сметаной. Людям с язвенной болезнью, гастритом и аллергией на ягоду лучше воздержаться от потребления клубники.