Стоматолог Иван Рузин в интервью с Life.ru рассказал, что поддерживать свежесть дыхания можно не только чисткой зубов, но и правильным питанием. Он рекомендовал россиянам включать в рацион свежие овощи, фрукты и зелень, которые помогают очищать зубы и удалять остатки пищи.
Особое внимание врач уделил яблокам, содержащим антиоксиданты, подавляющие рост бактерий, а также петрушке, мяты, базилику и имбирю.
Цитрусовые, по словам Рузина, способствуют выработке слюны и укрепляют десны благодаря витамину С. Также полезным напитком для свежего дыхания является зеленый чай, богатый полифенолами, которые борются с бактериями.Рузин подчеркнул, что неприятный запах изо рта может быть симптомом заболеваний зубов, десен или органов пищеварения и дыхания, и призвал обращаться к врачу при длительном наличии проблемы.