Ученые из Стэнфордского университета под руководством генетика Майкла Снайдера провели исследование, которое показало, что старение человека происходит не плавно, а скачкообразно. Наиболее значительные изменения происходят в возрасте 44 и 60 лет.
В исследовании участвовали 108 добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет, и было изучено более 135 тысяч молекул и микроорганизмов.
Ученые выяснили, что в 44 года наблюдаются резкие изменения в метаболизме жиров и алкоголя, что усложняет поддержание нормального веса и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.К 60 годам ослабевает иммунная система, что делает людей более восприимчивыми к инфекционным и онкологическим заболеваниям, а также снижает когнитивные функции, что может привести к болезни Альцгеймера.
Эксперт Екатерина Суркова отметила важность поддержания здоровья и физической формы в зрелом возрасте, включая изменение образа жизни и питания. Она также предупредила о токсичности кофеина для людей старше 40 лет, советуя сократить его потребление из-за возможных негативных эффектов.