Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов поделился с РИАМО важной информацией о рисках, связанных с резким увеличением объема пищи после длительного голодания. По его словам, такое поведение может привести к растяжению желудка, дискомфорту и серьезным расстройствам пищеварения.
«Сразу после длительного голодания приступать к большому объему пищи опасно.
Это может вызвать не только дискомфорт в желудке, но и более серьезные проблемы, такие как синдром мальабсорбции или острое растяжение желудка», — подчеркнул врач.Белоусов отметил, что после продолжительного голодания объем еды следует увеличивать постепенно, начиная с легко усваиваемых блюд. Он добавил, что краткосрочное голодание в один или два дня не представляет угрозы для здоровья, однако может вызвать неприятные симптомы: головные боли, слабость, раздражительность, тошноту и головокружение. Эти проявления связаны с дефицитом полезных веществ и изменениями в гормональном фоне, при которых снижается уровень лептина и увеличивается уровень грелина, вызывая чувство сильного голода.
Эксперт рекомендует внимательное отношение к своему организму и постепенный подход к восстановлению режима питания после голодания, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.