Недавнее исследование, проведённое учеными из Стэнфордского университета, показало, что процесс старения человека происходит неравномерно. Ученые обнаружили, что в возрасте 44 и 60 лет происходят наиболее заметные изменения в организме, что может существенно повлиять на здоровье и качество жизни.
В ходе исследования, в котором участвовали добровольцы в возрасте от 40 до 60 лет, ученые зафиксировали два периода резкого старения.
Первый из них, наступающий в 44 года, связан с изменениями в усвоении алкоголя и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Второй период, приходящийся на 60 лет, затрагивает углеводный обмен и может влиять на развитие диабета.Несмотря на эти выводы, исследователи утверждают, что каждый человек может продлить свою молодость и улучшить качество жизни. Для этого рекомендуется отказаться от вредных привычек, следить за питанием, заниматься физической активностью и поддерживать умственную деятельность.
Кроме того, специалисты советуют людям пенсионного возраста быть социально активными и поддерживать общение с окружающими. Это поможет предотвратить развитие деменции и болезни Альцгеймера, сохраняя при этом ясность ума и хорошее настроение.