На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Онколог рассказал, как снизить риск развития рака груди

Ведущий онколог Владимир Асташов поделился способами снижения риска развития рака груди. Среди них — правильное питание, умеренная физическая активность и отказ от вредных привычек.

Важно избегать лишнего веса, употреблять меньше канцерогенов, соленого, жирного и фастфуда, а также увеличить потребление фруктов, овощей и морепродуктов.

Рекомендуется также употребление диетического мяса и комплекса витаминов, особенно С и D.

Физические упражнения, такие как плавание, велосипед и волейбол, полезны для укрепления мышц груди и улучшения кровообращения. Важно также правильно загорать, избегая период с 11 до 15 часов, особенно для блондинок и рыжеволосых. Он также рекомендует избегать бюстгальтеров с косточками, выбирая наименее травмирующие модели.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх