На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Ученые выяснили, что спорт защищает от высокого давления

Недавнее исследование подчеркивает важность поддержания уровня физической активности на протяжении молодости для предотвращения гипертонии в среднем возрасте. Ученые обнаружили, что несмотря на активность подростков и молодежи, с возрастом их физическая активность значительно снижается, что может способствовать развитию высокого кровяного давления.

Высокое кровяное давление — это серьезная проблема, затрагивающая миллиарды людей по всему миру. Оно может привести к сердечным приступам, инсультам и даже повысить риск развития деменции в пожилом возрасте. Однако регулярные физические упражнения могут стать эффективным средством борьбы с этой болезнью.

В ходе исследования, охватывающего более 5100 взрослых, ученые наблюдали за состоянием их здоровья в течение трех десятилетий. Результаты показали, что уровень физической активности у мужчин и женщин, независимо от расовой принадлежности, значительно снизился с 18 до 40 лет, что совпало с увеличением случаев гипертонии.

Исследователи подчеркивают, что начало взрослой жизни является критически важным периодом для вмешательства в здоровье. Они отметили, что люди, которые занимались умеренными физическими упражнениями не менее пяти часов в неделю — вдвое больше рекомендуемой нормы — значительно снизили риск развития гипертонии, особенно если сохраняли эти привычки до 60 лет.

 

Ссылка на первоисточник
наверх