Людям, чувствительным к изменениям погоды, рекомендуется избегать курения, кофе и некоторых других привычек. Врачи из Химкинской областной больницы рассказали о способах справиться с неприятными симптомами, вызванными погодными условиями, в интервью с «Радио 1».
Специалисты подчеркнули, что хотя не существует официального диагноза "метеочувствительность", многие люди действительно сталкиваются с болями в суставах и мышцах, головными болями, головокружением и тошнотой при изменении погоды.
В сложные периоды метеочувствительным рекомендуется воздерживаться от курения, алкоголя, кофе и крепкого чая, употреблять больше овощей, фруктов и зелени, а также уменьшить потребление жирной и острой пищи. Также важно ложиться спать вовремя, даже при плохом самочувствии, заниматься легкой гимнастикой и избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок. Врачи также отметили положительное воздействие более частых прогулок на свежем воздухе.
Эксперты также предупредили, что не все симптомы следует приписывать метеозависимости, поскольку они могут свидетельствовать о дефиците витаминов, заболеваниях крови или начале хронических заболеваний и инфекций.