Недавние исследования ученых из Ливана подтвердили, что витамин D, известный своими полезными свойствами, может значительно снизить артериальное давление у пожилых людей, особенно тех, кто живет в регионах с недостатком солнечного света.
В ходе исследования, в котором участвовали более 200 взрослых в возрасте около 70 лет с ожирением, было установлено, что прием витамина D в течение месяца приводит к снижению артериального давления.
Участников разделили на две группы: одна принимала 600 МЕ (15 мг) витамина D в день, а другая — 3750 МЕ.По итогам годичного наблюдения артериальное давление снизилось в среднем на 3,5 мм рт. ст. в обеих группах. При этом у группы с высокой дозой снижение составило 4,2 мм рт. ст., а у группы с низкой — 2,8 мм рт. ст.
Эти результаты подтверждают важность витамина D для управления уровнем артериального давления и его роль в улучшении сердечно-сосудистого здоровья у пожилых людей.