Кардиолог Грант Шехян, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, назвал овсянку одной из самых полезных каш.
Он отметил, что благодаря сбалансированному составу она легко усваивается, а клетчатка, содержащаяся в ней, помогает кишечнику активнее работать.
Кроме того, кардиолог отметил полезные свойства пшёнки и гречки из-за их легкой усвояемости и высокого содержания железа.Однако важно правильно приготовить каши, чтобы сохранить их диетические свойства, поскольку добавление сливочного масла, пережаренных овощей или жирного мяса может навредить здоровью.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.