На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Врач рассказала о лучшем завтраке для худеющих

Эндокринолог Диляра Лебедева рекомендует придерживающимся диеты людям готовить себе на завтрак омлет с тостом и авокадо. Это утреннее меню, по словам эксперта, содержит необходимое количество жиров для хорошего оттока желчи и поможет избавиться от чувства голода минимум на шесть часов.

Для приготовления омлета нужно разбить одно яйцо, взбить его венчиком и обжарить на сковороде до готовности, добавив ломтики сыра.

Тост можно украсить авокадо, зеленью, орехами или семечками.

 

Ссылка на первоисточник
наверх