Исследования показывают, что длительное переутомление на работе может негативно сказаться на способности контролировать эмоции и поведение. По мнению ученых, это связано с "истощением эго", когда ресурсы самоконтроля истощаются, что приводит к раздражительности и агрессивности.
В исследовании, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, 44 участника выполняли задания, требующие самоконтроля.
Ученые зафиксировали, что у тех, кто проявлял самоконтроль, увеличилась активность дельта-волн в префронтальной коре мозга — области, отвечающей за принятие решений. Это говорит о том, что участки мозга, контролирующие импульсы, "задремали".В результате эксперимента 86% участников, не испытывавших самоконтроль, проявили миролюбивое поведение, в то время как среди тех, кто контролировал свои эмоции, только 41% действовали аналогично. Ученые рекомендуют делать перерывы после умственных нагрузок и избегать важных разговоров в состоянии морального истощения.