С приближением конца лета многие россияне обращаются к монодиетам, и арбуз становится одним из популярных выборов. Однако диетолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой» предостерегла от потенциального вреда такой системы питания.
По словам Писаревой, монодиеты в целом могут быть неблагоприятны для здоровья, поскольку ограничение в выборе продуктов не позволяет организму получать необходимые витамины и минералы.
«Арбуз содержит простые углеводы и высокий уровень натурального сахара, что делает его не самым подходящим вариантом для всех», — отметила она.Диетолог советует употреблять арбуз в качестве десерта, а не основного блюда. Писарева также подчеркнула, что чрезмерное потребление этого плода может негативно сказаться на работе выделительной системы, особенно на здоровье почек. Важно помнить о разумных ограничениях в питании и разнообразии рациона для поддержания здоровья