Согласно кардиологу Самии Мора, средиземноморская диета является идеальным питанием для продления жизни женщин.
Преимущества такого рациона были описаны в издании The Sun. Доктор Мора рекомендует употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, чтобы поддерживать здоровье.
Исследования показали, что женщины старше 45 лет, придерживающиеся средиземноморской диеты, имели на 23% меньший риск преждевременной смерти, даже учитывая другие факторы, такие как вес, рост и привычки.