На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Врач рассказала, что больше всего вредит здоровью

Врач-невролог Анастасия Тарасова предупредила о серьезных последствиях игнорирования основ здорового образа жизни. В интервью Life специалист отметила, что это может привести не только к снижению умственной активности, но и к критическим состояниям, вплоть до внезапной смерти.

По словам Тарасовой, курение и употребление алкоголя наносят значительный ущерб мозгу.

Регулярное потребление спиртного, даже в умеренных количествах, ухудшает когнитивные функции, увеличивает риск инсультов и инфарктов, а также способствует образованию холестериновых бляшек.

Неправильное питание также негативно сказывается на здоровье мозга. Витамины группы B играют ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма. Их недостаток может привести к анемии, что проявляется в виде головокружения, сонливости и проблем с концентрацией.

Тарасова акцентирует внимание на важности качественного сна. Ночной отдых позволяет нервной системе обрабатывать эмоции и переживания. Недостаток сна, напротив, ухудшает познавательные способности и снижает уровень внимания.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх