В России наблюдаются магнитные бури, вызванные мощными солнечными вспышками класса Х. В это время многие испытывают ухудшение здоровья, особенно метеозависимые люди, у которых учащается сердцебиение, возникают головные боли и скачки давления.
Врач-терапевт Зарема Тен из Видновской КБ Минздрава МО предупреждает, что в период магнитных бурь важно избегать тяжелой пищи и алкоголя, так как это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Она рекомендует придерживаться легкой и сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами.Тен также советует отказаться от физических нагрузок, чтобы не усугублять стресс для организма. Вместо этого стоит сосредоточиться на поддержании водного баланса, правильном питании и отдыхе.
Важно помнить, что алкоголь может привести к обезвоживанию и проблемам со сном, что особенно опасно для людей с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.