Специалист Елена Соломатина опровергла миф о необходимости пить каждый день по два литра воды, утверждая, что эта рекомендация не подходит каждому человеку. Она пояснила, что количество воды, необходимое для организма, зависит от веса человека и составляет примерно 30 мл на каждый килограмм веса, сообщает regions.
ru.Таким образом, объем жидкости, необходимый для людей с разным весом, будет различным. Соломатина также отметила, что вода поступает в организм также через пищу, особенно богатую жидкостью, такую как фрукты и овощи. Она рекомендует утолять жажду именно водой, а не другими напитками, так как некоторые из них могут вывести жидкость из организма.