Врач Наталья Бондаренко предупредила о двойственном влиянии арбуза на здоровье. С одной стороны, этот плод богат пектином, клетчаткой, антиоксидантами, калием и витаминами, что положительно сказывается на многих системах организма.
С другой стороны, избыточное потребление арбуза может привести к негативным последствиям, таким как бессонница из-за частого мочеиспускания, диарея, вздутие живота и увеличение веса из-за высокого содержания сахара.
Особую осторожность следует проявлять пациентам с диабетом. Врач рекомендует ограничивать порции до 200-300 граммов за один прием, чтобы избежать нежелательных эффектов.