В ходе разговора с "Мослентой" руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская выразила опасения относительно риска развития диабета из-за недостаточного качества сна.
Она отметила, что исследования показывают, что плохой сон может спровоцировать появление или усиление хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа или сердечно-сосудистые проблемы.
Медицинский эксперт также подчеркнула, что современный образ жизни, включая перегрузку работой, насыщенный график и зависание в гаджетах, может оказывать влияние на качество сна.Она предложила внимательно следить за так называемой гигиеной сна, включая регулярное расписание для вставания и ложения, а также избегание использования электронных устройств в постели. Несмотря на это, она подчеркнула, что в случае проблем со сном, которые не удается решить самостоятельно, важно обратиться за помощью к специалистам, таким как невролог, сомнолог или терапевт.
Это может быть особенно важно в случае, если проблемы со сном связаны с гормональными нарушениями, которые могут быть незаметны для обычного человека.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.