На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Врачи сообщили, что регулярная ходьба полезна для сердца

Регулярные прогулки пешком могут положительно влиять на здоровье человека, снижая риск развития высокого давления, сердечных заболеваний и диабета, помогая поддерживать здоровый вес и укреплять кости и мышцы.

Эксперты отмечают, что важно не переусердствовать, хотя длительные прогулки могут приносить значительные пользы, улучшая состояние сердца, снижая риск диабета и продлевая жизнь.

Доктор Рэнди Кон, ортопедический хирург и спортивный врач из института Northwell Health в Нью-Йорке, утверждает, что нет жесткого предела для продолжительности физических упражнений.

Исследование с участием более 4800 взрослых в США показало, что активный образ жизни, включая большее количество шагов в день, связан с меньшим риском смерти от различных причин.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх