На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Фитнес-тренер выделила основные ошибки при занятии в спортзале

Фитнес-тренер Акулина Бахтурина выделила основные ошибки, которые делают люди в спортзале. По ее мнению, новичкам следует заниматься под руководством тренера, чтобы правильно выполнять упражнения и избежать травм.

Также важно не пропускать разминку перед тренировкой, чтобы избежать возможных повреждений.

И еще одна распространенная ошибка — сосредоточенность только на проблемных зонах, что может привести к неравномерному развитию тела.

 

Ссылка на первоисточник
наверх