Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась секретом долговечности мозга и здоровья его функций. Она отметила, что для поддержания мозга в рабочем состоянии необходимо правильное питание, тренировка ума и полноценный отдых.
Специалист рекомендует включить в рацион пять продуктов, которые благоприятно влияют на работу мозга.
Эти продукты помогут улучшить память, реакцию и способность анализировать информацию.В числе рекомендованных продуктов для здоровья мозга - жирная рыба, орехи, яйца, брокколи и другие. Они содержат необходимые элементы питания, которые способствуют стимуляции работы мозга и защите клеток от окислительного стресса.
Следуя советам эндокринолога и включая эти продукты в рацион, можно обеспечить своему мозгу долголетие и хорошее здоровье.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.